วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ

วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ 

             สาวๆ ที่มีต้นขาใหญ่ มีไขมันในส่วนต่างๆ เยอะและเป็นมวลที่หนาแน่เป็นพิเศษ ดังนั้นสาวๆ จึงมีการหาวิธีมากมายหลากหลายวิธีที่จะทำให้ไขมันบริเวณต้นขานั้นหายไป ซึ่งบางรายมีการรับประทานยาละลายไขมัน ทำการผ่าตัดดูดไขมัน การออกกำลังกายด้วยท่าบริหารลดไขมันเฉพาะส่วน ซึ่งการบริหารร่างกายในท่าบริหารที่ช่วยลดไขมันต้นขานั้นเป็นวิธีที่ดีมาก ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาแข็งแรงมากขึ้น และจะทำให้ไขมันบริเวณต้นขาถูกเผาผลาญได้เป็นอย่างดี ท่าสำหรับการบริหารและช่วยลดต้นขาได้โดยไม่ต้องดูดไขมัน มีดังนี้

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ 2. 
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที 3. 
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง 4. 
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง 5. 
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง ทำได้ทุกวันจะดีมาก 

            เพียงเท่านี้คุณก็สามารถลดไขมันก้อนใหญ่บริเวณต้นขาของคุณได้แล้ว โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดดูดไขมันหรือทรมาณกับโยโย้เอฟแฟ็คที่จะเกิดขึ้นกับสาวๆ ที่รับประทานยาลดน้ำหนักซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นเป็นอย่างมาก ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากจะทำให้ขาคุณดูเรียว เล็กลงแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรกขึ้นอีกด้วย

ทำความรู้จักกับการร้อยไหมยกกระชับ

สาวๆ ท่านไหนที่มีแก้มย้วย มีรอยตีนกา หรือมีริ้วรอยบนใบหน้า และคนแม่ยังสาวหลายรายที่มีปัญหาหน้าท้องอย่อน ซึ่งปัญหานี้ ไม่จะเป็นต้องเป็นคุณแม่ก็ได้อาจเป็นในกลุ่มสาวๆ ที่ผ่านการลดน้ำหนักมาทำให้หน้าท้องเกิดรอยหย่อน และการร้อยไหมยกกระชับจะช่วยให้คุณแก้ปัญหาเหล่านั้นได้ ก่อนอื่นมาทำความรู้จักเส้นไหมสำหรับการร้อยไหมกับก่อนดีกว่า

ชนิดของไหมที่ใช้ในการร้อยไหมยกกระชับ

• ไหม Aptos เป็นไหมที่ใช้กันมานานแล้ว มีลักษณะเป็นฟันปลาสำหรับเกี่ยวดึงผิวหนังให้ยกกระชับขึ้น ไหมชนิดนี้จะเหมาะกับ การตึงผิวหน้าเฉพาะส่วน เช่น หางคิ้ว ร่องแก้ม การร้อยไหมชนิดนี้จะค่อนข้างเจ็บ และเวลานำออกมาค่อยข้างยาก ตะขอหรือก้าง ปลาหัก จะเสี่ยงปัญหาใบหน้าไม่เท่ากันได้ - 
• ไหมละลาย PDO(Polydioxanone) จะมีขนาดเล็กกว่าไหมปกติ และอยู่ได้นาน 6-8 เดือน ซึ่งไหมชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นให้มีการ สร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพื่อให้ผิวหนาตัวขึ้นและทำให้เกิดการยกกระชับ และการสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามเวลา ไหมละลาย PDO ไม่เหมาะกับการร้อยไหมยกกระชับบริเวณตำแหน่งใหญ่ ๆ เช่น หน้าท้อง หน้าอก 
• ไหมสปริง เป็นไหมขนาดใหญ่ขึ้น มีลักษณะเป็นเกลียวเหมือนลักษณะของคอลลาเจน ไหมสปริงจะเกาะเกี่ยวกับเนื้อเยื่อของผิว ได้ดีขึ้น มีความแข็งแรงขึ้น และสามารถยกกระชับในบริเวณกว้างอย่างหน้าท้องได้อย่างดี

การใช้ถุงมือยางอุปกรณ์ป้องกันผิวหนัง

           
            การทำงานหรือปฏิบัติกิจวัตรต่างๆ ประจำวันที่มีความเสี่ยงต่อการติเชื้อโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังนั้น จะต้องหาวิธีป้องกันมือของคุณหรือการใช้อุปกรณ์ช่วยเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อโรคขณะสัมผัสสิ่งต่างๆ ที่อาจมีเชื่อโรคหรือมีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่างๆ อย่างสารตัวทำละลาย น้ำมัน ฝุ่น สิ่งสกปรก สารซักฟอก ดังนั้นจึงควรจะป้องกันโดยใช้ถุงมือยาง, ผ้ากันเปื้อนหรือชุดทำงานต่างๆ การเลือกใช้อุปกรณ์ป้องกันควรให้เหมาะสมกับงานเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นให้เลือกใช้ถุงมือยางธรรมชาติหรือยางสังเคราะห์ หรือพีวีเอ จะคุณสมบัติในการซึมผ่านของสารที่แตกต่างกันด้วย ส่วนถุงมือที่ทำจากวัสดุจำพวก ฝ้าย หนังสัตว์ ขนสัตว์ ผ้าใบหรือใยสังเคราะห์มีคุณสมบัติป้องกันการเสียดสีหรือความร้อนได้ในระดับที่ต่างกัน

              นอกจากการเลือกอุปกรณ์ป้องกันอย่างถุงมือยาง สิ่งต่อไปที่สำคัญก็คือการเอาใจใส่เรื่องของการเก็บรักษาให้มีความสะอาดและอยู่ในสภาพดีไม่ชำรุดและเหมาะสมกับการใช้งาน หากถุงมือยางเกิดการชำรุดอาจทำให้เกิดความไม่ปลอดภัยต่อผู้ใช้ และทำให้เกิดอาการระคายเคืองหรือภูมิแพ้ได้ ฉะนั้นควรหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์ป้องกันอย่างสม่ำเสมอและตรวจเช็คสภาพให้อยู่ในความพร้อมให้งานอยู่เสมอ